Et si la bienveillance commençait par soi-même?

Cet article fait suite au carnaval d’articles organisé par Emma du blog www.ParentPlusQuImparfait.com. Les blogueurs s’unissent et publient autour du thème « Parentalité bienveillante : et si la bienveillance commençait par soi-même? »

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vais vous partager les raisons qui m’ont poussé à écrire un article sur le thème annoncé dans l’introduction.


Les voici 🙂

  • La parentalité est un domaine qui m’intéresse
  • La bienveillance est un thème qui m’intéresse encore plus
  • Je fais en sorte d’être un maximum dans la bienveillance
  • La bienveillance est un des principes clés de la communication non violente, qui est une de mes spécialités
  • Je suis passionné de développement personnel

Vous connaissez maintenant les raisons qui m’ont poussé à participer à ce carnaval d’articles.


C’est donc le moment de rentrer dans le vif du sujet et de se concentrer sur le thème de ce carnaval d’articles.

1) Qu’est-ce que la bienveillance envers soi-même ?

Pour commencer, je souhaiterais donner ma définition de la BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MEME.

La BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MEME correspond au fait de prendre soin de soi.

L’objectif est d’être heureux(se), de vivre en accord avec ses valeurs.

2) Quelques principes pour être bienveillant(e) envers soi-même

Si vous appliquez certains principes, vous développerez de la BIENVEILLANCE ENVERS VOUS-MEME.
Je vais vous partager quelques-uns de ces principes :

  • Reconnaitre ses émotions
  • Se faire plaisir
  • Savoir ce qui est bon pour soi et ce qui ne l’est pas
  • Aller vers ses rêves
  • Exprimer sa gratitude
  • ARRETER de se juger
  • ARRETER de se dévaloriser
  • ARRETER de se culpabiliser
  • ARRETER d’être trop exigeant

D’accord Julien mais je me dis que ce n’est pas possible d’être bienveillant(e) envers soi-même.

3) J’ai peur d’être bienveillant(e) envers moi-même

« Que va-t-on penser si je m’occupe de moi ? »
« Je pense que certaines personnes vont m’en vouloir ! »
« Je n’ai pas envie que l’on me traite d’égoïste ! »

J’entends bien vos craintes mais je peux vous assurer qu’être bienveillant(e) envers soi-même NE SIGNIFIE PAS devenir égoïste !

Être bienveillant(e) envers soi-même NE VEUT PAS DIRE oublier les autres !

C’EST UNE QUESTION D’EQUILIBRE !

Si vous ne pensez qu’à vous, vous serez égoïste, nous sommes d’accord.
Si vous ne pensez qu’aux autres, VOUS VOUS OUBLIEREZ !

QUE PREFEREZ-VOUS : Être égoïste ? Vous oublier ? Trouver un équilibre ?

Gardez en tête que VOUS ETES LA PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE DE VOTRE VIE!

Si vous ne prenez pas soin de vous, QUI LE FERA POUR VOUS ?

Si vous ne vous aimez pas, QUI VOUS AIMERA ?

J’imagine que vous êtes bienveillant(e) avec votre entourage alors pourquoi ne l’êtes-vous pas avec vous-même ?

Pour revenir à vos craintes, vous m’avez dit que vous aviez peur que l’on vous traite d’égoïste.

PENSEZ VOUS VRAIMENT que les gens qui vous aiment vous traiteront d’égoïste ?


Et puis, des mots qui dépassent votre pensée, ça ne vous ai jamais arrivé ?

Pour finir sur vos doutes, je peux vous assurer que si vous êtes bienveillant(e) envers vous-même, vous n’accorderez pas d’importance au regard des autres.

N’oubliez pas que ceux qui réussissent sont critiqués, enviés !

Si vous êtes critiqué(e), c’est que l’on vous envie !

Les personnes BIENVEILLANTES envers vous, seront contentes pour vous !

Nous avons vu ensemble ce qu’était la BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MEME et je vous ai partagé quelques principes pour la développer un maximum.

Nous avons aussi vu qu’il était possible d’être bienveillant(e) envers soi-même SANS DEVENIR EGOISTE !

Nous approchons de la fin de l’article. C’est le moment pour moi de conclure 😉

4) Et si la bienveillance commençait par soi-même ?

Vous êtes peut-être parent et vous souhaitez être (encore plus) dans la bienveillance avec votre(vos) enfant(s). Vous pouvez déjà être très fier(e) de cette intention !

Mais vous aurez des difficultés à être dans la bienveillance en famille si vous ne l’êtes pas envers vous-même !

Vous pourrez être bienveillant(e) avec les autres mais je vous assure que VOUS LE SEREZ ENCORE PLUS si vous commencez par l’être avec vous-même !

C’est comme pour l’amour : vous pouvez aimer quelqu’un mais vous serez capable de lui donner ENCORE PLUS d’amour si vous vous aimez !

Je vous conseille donc de commencer par être bienveillant(e) envers vous-même !

VOUS EN ETES CAPABLE !

N’hésitez pas à partager dans les commentaires ce que vous faites pour être bienveillant(e) envers vous-même !

Le but est de donner des idées à ceux qui souhaitent essayer de nouvelles choses afin d’être encore plus dans la bienveillance.

Si vous souhaitez aller plus loin sur ce thème de la bienveillance envers vous-même et que vous ressentez le besoin d’être accompagné(e),vous pouvez répondre au sondage suivant :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5FhaL0QRL2fKnARh9aruFirHCNLZkpYmVdROtID0AkE4hWA/viewform?usp=ppurl

Avec humilité et détermination,


Vos objectifs, ma priorité

Si vous ne me connaissez pas encore, vous pouvez cliquer sur le lien suivant :
https://vos-objectifs-ma-priorite.fr

Si vous avez du mal à être BIENVEILLANT(E) lorsque vous faites une erreur, vous pouvez cliquer sur le lien suivant :
https://vos-objectifs-ma-priorite.fr/tout-humain-fait-des-erreurs

Dans cet article, je vous ai donc parlé de BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MEME. Si vous développez cette BIENVEILLANCE, vous gagnerez en estime personnelle.

Si vous souhaitez découvrir les critères pour avoir une bonne estime, n’hésitez pas à cliquer sur le lien ci-dessous.
https://vos-objectifs-ma-priorite.fr/l-estime-de-vos-reves-cest-ici

Je remercie Emma pour son invitation à ce carnaval d’articles sur le thème « Parentalité bienveillante : et si la bienveillance commençait par soi-même ? ».

Je vous rappelle le lien de son blog si vous souhaitez y faire un tour.
https://parentplusquimparfait.com

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1 réponse à Et si la bienveillance commençait par soi-même?

  1. JULIEN dit :

    Hello,

    Vous souhaiterez aller plus loin sur ce thème de la bienveillance envers vous-même ?

    Je vous remets le lien du sondage:)

    Le voici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5FhaL0QRL2fKnARh9aruFirHCNLZkpYmVdROtID0AkE4hWA/viewform?usp=ppurl

    A bientôt,

    Avec humilité et détermination,

    Vos objectifs,ma priorité

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