En cette fin d’année, j’ai décidé de vous faire un cadeau🎁 Voici l’article ” ces peurs qui vous empêchent d’avoir une relation au top “. Profitez bien de votre cadeau. Bonne lecture😉

1)Pourquoi je parle de cadeau ?🎁

Je vous conseille de mettre énormément de valeur sur cet article car il va être très riche.

En effet, j’ai relevé les 16 peurs qui revenaient le plus souvent chez mes coachées et j’ai décidé de vous offrir plusieurs dizaines de questions que je pose en coaching. 

Cela va vous permettre d’avancer sur vos blocages. Vous vous rapprocherez ainsi, encore un peu plus, de la RELATION AU TOP ❤

Ce sera ensuite à vous de mettre des actions en place, en réfléchissant aux solutions. Si c’est compliqué pour vous, je suis à votre disposition.

Cet article s’adresse à toutes les femmes souhaitant une RELATION AU TOP ❤

Certaines peurs seront plutôt pour les femmes célibataires et les autres peurs pour les femmes en couple

Il n’y a pas vraiment de règles puisque certaines de ces peurs qui vous empêchent d’avoir une relation au top, peuvent concerner les femmes célibataires et les femmes en couple.

Si vous vous reconnaissez, dans une ou plusieurs de ces peurs, je vous propose d’arrêter la lecture et de répondre aux questions au fur et à mesure. 

2) Objectif de cet article

L’objectif de cet article est de vous permettre de vous rapprocher de la RELATION AU TOP❤

Ne vous culpabilisez pas. Soyez bienveillante et sincère envers vous-même. Plus vous serez sincère et plus vous pourrez avancer vers la RELATION AU TOP ❤

Pour vous faciliter la lecture, et vous permettre de gagner du temps, j’ai choisi de développer une peur par partie.

Vous pourrez ainsi retrouver facilement les peurs qui vous intéressent le plus.

3) Sommaire de ces peurs qui vous empêchent d’avoir une relation au top

  • Peur du rejet
  • Peur de m’ouvrir 
  • Peur de me mettre en couple 
  • Peur de perdre mon indépendance 
  • Peur de ne pas être comprise 
  • Peur de souffrir
  • Peur de la routine 
  • Peur de la trahison 
  • Peur de l’échec 
  • Peur de mal faire 
  • Peur de refaire les mêmes erreurs
  • Peur de blesser 
  • Peur de décevoir 
  • Peur du conflit 
  • Peur de ne pas répondre à ses attentes 
  • Peur de vivre seule

4) J’ai peur du rejet

Qu’est-ce que le rejet pour vous ?

Avez-vous déjà été rejetée ?

Avoir été rejetée une, ou plusieurs fois, signifie-t-il que ce résultat se produira à chaque fois ?

Avez-vous tout le pouvoir sur le fait d’être rejetée ou non ?

Selon vous, qui est rejetée :  Vous ? Ou vos idées, vos comportements ?

Admettons qu’une personne vous ait déjà rejetée, quels ont été les bénéfices de ce rejet pour vous ?

Qu’avez-vous appris lorsque cette personne vous a rejetée ?

Pensez-vous qu’il est possible de plaire à tout le monde ?

Quels sont les inconvénients de plaire à tout le monde ?

Être rejetée n’est-il pas l’occasion de laisser la place aux personnes qui vous apprécient pour ce que vous êtes ?

Préférez-vous être rejetée pour ce que vous êtes ou aimée en étant une autre personne ?

5) J’ai peur de m’ouvrir

Qu’est-ce que « s’ouvrir » pour vous ?

A quel moment faut-il s’ouvrir selon vous?

S’ouvrir, se fait-il progressivement ou en une seule fois ?

Avez-vous déjà réussi à vous ouvrir un minimum ? Si oui, comment avez-vous fait ? Vous l’avez déjà fait, vous pourriez le refaire, non ?

Si vous avez déjà réussi à vous ouvrir, qu’est ce qui vous a donné envie de le faire ? (Je vous propose de trouver des choses qui dépendent de vous)

Qu’est ce qui peut se passer de très grave si vous décidez de vous ouvrir ? Est-ce vraiment grave ? Très grave ? 

Quels sont les bénéfices, pour vous, de vous ouvrir ? Et pour votre partenaire ?

Une relation au top peut-elle se développer si vous ne vous ouvrez pas ?

6) J’ai peur de me mettre en couple

Je sais que certaines peurs de la liste peuvent expliquer votre crainte de vous mettre en couple.

Et vous, de quoi avez-vous peur ?

Avez-vous déjà été en couple ? Si oui, qu’est ce qui vous a donné envie de le faire ? (Je vous propose de trouver des choses qui dépendent de vous)

Qu’est ce qui peut se passer de très grave si vous vous mettez en couple ? Est-ce vraiment grave ? Très grave ? 

Êtes-vous vraiment obligée de vous considérer en couple dès le début de la relation ? 

Quels sont selon vous les bénéfices d’être en couple ? 

Se mettre en couple signifie t’il forcément une perte de liberté ?

Se mettre en couple signifie t’il forcément vivre ensemble toute une vie ?

7) J’ai peur de perdre mon indépendance

Êtes-vous sûre de perdre votre indépendance en vous mettant en couple?

Ne serait-il pas possible de trouver des solutions avec votre partenaire ?

Pensez-vous que dans les couples qui durent, les partenaires ont perdu leur indépendance ?

8) J’ai peur de ne pas être comprise

Etes-vous sûre de ne pas être comprise ?

Ne pas être comprise, est ce grave ? très grave ?

Imaginons que votre partenaire ne vous comprenne pas, est ce forcément de votre responsabilité

Qu’est-ce qui pourrait faire que votre partenaire ne vous comprenne pas ? Cela dépend -il de vous ?

Et si votre partenaire ne comprend pas vos propos, vous pouvez en discuter, non ?

Et si votre partenaire ne comprend pas vos choix, vous pouvez aussi en discuter, non ?

Est-il possible d’être comprise par tout le monde

Imaginons que vous vous exprimez de façon excellente, êtes-vous sure que tout le monde vous comprenne ? (Vous vous exprimez peut-être déjà de façon excellente mais nous pouvons toujours nous améliorer)

Comprenez-vous tout le monde ?

Comprendre quelqu’un signifie t’il le comprendre à chaque fois ?

9) J’ai peur de souffrir

Qu’est-ce que « souffrir » pour vous ?

Une vie sans souffrir, ça existe, selon vous ?

Imaginons que vous souffrez, êtes-vous sûre que vous allez souffrir toute votre vie ?

Ne serez-vous pas en capacité de vous relever ?

Quelle(s) ressource(s) pourriez-vous utiliser pour vous relever ? Qui pourrait vous aider à vous relever ?

N’avez-vous pas déjà réussi à vous relever après avoir souffert ? Comment avez-vous fait ? (Je vous propose de trouver des choses qui dépendent de vous). Pour quelles raisons ne pourriez-vous pas le refaire ?

Quelqu’un qui se relève après avoir souffert, cela pourrait être inspirant, non ?

Si vous pouviez obtenir quelque chose de très important pour vous après avoir souffert, auriez-vous peur de souffrir ?

Souffrir, n’est ce pas une opportunité pour dire « cette chose là je n’en veux plus. Je veux que ça change » ?

10) J’ai peur de la routine

N’avez-vous pas du pouvoir pour lutter contre la routine ?

Avez-vous défini quel niveau de routine vous pourriez accepter ?

Être dans la routine quelques semaines est ce grave ? Très grave ? 

Quels sont les avantages de la routine ?

La routine n’est elle pas une opportunité pour mettre de nouvelles choses en place ?

11) J’ai peur de la trahison

Qu’est-ce que la trahison pour vous ?

Qu’est ce qui pourrait pousser votre partenaire à vous trahir ? Cela ne dépend-il que de vous ?

Qu’est ce qui est en votre pouvoir pour limiter les risques de trahison ?

Si vous étiez trahie, quelles ressources pourriez-vous utiliser pour vous relever ?

Qu’est-ce qui vous assure que vous ne pardonneriez pas cette trahison si elle devait arriver ? 

Si vous étiez trahie, que pourriez-vous apprendre ?

Avoir été trahie une ou plusieurs fois signifie t’il que cela va se reproduire ?

Avoir entendu parler de trahison dans d’autres relations signifie t’il qu’il va vous arriver la même chose ?

Si vous saviez que vous trouveriez votre partenaire idéal après avoir été trahie, auriez-vous peur d’être trahie ?

12) J’ai peur de l’échec

Qu’est-ce qu’un échec pour vous ?

N’existe-t-il pas des choses que vous avez considéré comme un échec et qui aujourd’hui, ne le sont plus ?

Comment vous êtes-vous relevée de vos précédents échecs ? Pour quelles raisons ne pourriez-vous pas le refaire ?

Un échec n’est-il pas un moyen d’apprendre ? N’est ce pas une opportunité de faire mieux ?

Quels sont les bénéfices d’un échec ?

Une vie où il n’y a que des réussites, est-ce possible ?

Les personnes qui vous inspirent, que vous admirez ont-elles tout réussi ? Vous inspireraient t’elles autant en réussissant tout ?

Quels sont les inconvénients de tout réussir ?

Si vous n’aviez pas eu d’échec, seriez-vous la même personne aujourd’hui ? Auriez-vous appris tout ce que vous avez appris ? Auriez-vous fait les mêmes rencontres ?

13) J’ai peur de mal faire

Qu’est-ce que signifie « mal faire » pour vous ?

Avez-vous déjà connu des situations où vous estimiez avoir « mal fait » alors qu’une autre personne était satisfaite de votre action, de votre travail?

Avez-vous déjà connu des situations où vous estimiez avoir « bien fait » alors qu’une autre personne pensait le contraire ?

« Bien faire » ou « mal faire », n’est-ce pas une question d’interprétation ?

Mal faire, n’est-ce pas une opportunité de s’améliorer ?

Dans les précédentes situations ou vous estimez avoir mal fait, comment avez-vous fait pour vous améliorer ? (Je vous propose de trouver des choses qui dépendent de vous)

Connaissez-vous des gens qui font tout bien ? Etes vous sure qu’ils vous partagent vraiment les choses qu’ils ne réussissent pas ?

Quels sont les inconvénients, pour vous, d’une chose bien faite ? Et quels sont les inconvénients pour les autres ?

Avez-vous tout réussi du premier coup dans votre vie ? 

Si vous aviez tout bien fait du premier coup, seriez-vous la même personne aujourd’hui ? Auriez vous appris tout ce que vous avez appris ? Auriez-vous fait les mêmes rencontres ?

14) J’ai peur de refaire les mêmes erreurs

Pour quelles raisons referiez-vous les mêmes erreurs ? 

Vous n’avez pas appris de vos erreurs

Si je vous disais que vous ne referiez plus cette erreur après l’avoir faite 3 fois, auriez-vous peur de refaire cette erreur ?

Si refaire la même erreur vous permettait d’obtenir quelque chose de très important pour vous, auriez-vous peur de refaire cette erreur ?

Ce que vous appelez « erreur », en était-ce vraiment une ?

15) J’ai peur de blesser

Selon vous, qu’est ce qui blesse l’autre : vous ? Ou vos actions et vos paroles ?

Si vous dites, ou faites, la même chose à 10 personnes, seront-elles toutes blessées ?

La réaction de l’autre ne dépend elle que de vous ? 

Lorsque vous blessez une personne, est ce volontaire ?

Blesser une personne signifie-t-elle qu’elle sera blessée à vie

Comment avez-vous rattrapé la situation lorsque vous avez blessé une personne ? Pour quelles raisons n’en seriez-vous pas de nouveau capable ?

16) J’ai peur de décevoir

Selon vous, qu’est ce qui déçoit l’autre : vous ? Ou vos actions et vos paroles ?

Si vous dites, ou faites, la même chose à 10 personnes, seront-elles toutes déçues ?

La réaction de l’autre ne dépend elle que de vous ? 

Décevoir quelqu’un, est-ce vraiment grave ? Très grave ?

Décevoir une personne signifie-t-il qu’elle sera déçue à vie

Si l’autre personne n’avait pas d’attente, serait-elle déçue ? (Le but n’est pas de faire culpabiliser l’autre personne)

Comment avez-vous rattrapé la situation lorsque vous avez déçu une personne ? Vous pourriez donc le refaire, non ?

17) J’ai peur du conflit

Quels sont les avantages du conflit ?

Si avoir un conflit vous permettait d’obtenir quelque chose de très important pour vous, auriez-vous peur du conflit ?

Quel est le choix qui favorise une relation au top : une bonne gestion du conflit ou un évitement du conflit ?

Existe-t-il des couples où il n’y a aucun conflit ? Etes vous sure que ces couples vous parlent de leurs conflits ?

Peut-on avoir des conflits et continuer la relation ?

Peut-on avoir des conflits avec une personne que l’on aime ?

Avoir un conflit n’est-il pas une opportunité de se dire les choses que l’on n’arrive pas à dire autrement ?

18) J’ai peur de ne pas répondre à ses attentes

Pour quelles raisons, n’arriveriez-vous pas à répondre aux attentes de votre partenaire ?

Avez-vous déjà répondu à une (ou plusieurs) attente(s) d’une personne ? Qu’est ce qui vous a donné envie de le faire ? Était-ce un choix ?

Ne pas répondre aux attentes d’un partenaire, est ce grave ? Très grave ?

Une relation au top, est-ce seulement répondre à toutes les attentes de l’autre ?

Pour quelles raisons devriez-vous répondre à toutes les attentes de votre partenaire ?

Qu’est ce qui est le plus important pour vous : être vous-même ou répondre aux attentes de votre partenaire ?

Et si c’était votre partenaire qui avait trop d’attentes ? (Le but n’est pas de faire culpabiliser l’autre personne)

19) J’ai peur de vivre seule

Quels sont les avantages de vivre seule ?

Quels sont les inconvénients de vivre à deux ?

Quel choix feriez-vous parmi les deux propositions suivantes : être heureuse seule ou ne pas être épanouie en couple ?

Comment avez-vous géré les moments où vous avez vécu seule ? Qu’est-ce qui vous empêcherait de gérer, une nouvelle fois, ces moments ?

Vivre seule signifie-t-il que vous vivrez seule toute votre vie ?

Vivre seule, n’est ce pas une opportunité pour se mettre avec une nouvelle personne sans avoir à quitter ou tromper quelqu’un ?

20) C’est à vous de jouer

Vous avez maintenant plusieurs dizaines de questions que je pose en coaching.

Vous avez pu noter que certaines questions sont revenues à plusieurs reprises. Vous pouvez donc mélanger les questions et faire votre petite recette 👩‍🍳🍽

Je vous conseille de répondre aussi aux questions qui vous challengent

Cela vous permettra d’aller plus loin dans votre réflexion

Pensez à réfléchir aux causes et non aux conséquences. C’est en travaillant sur la cause que vous pourrez régler votre problème.

Je vous propose de me dire en commentaire ce que vous avez pensé de ces questions.

Quelles questions vous ont permis d’avancer sur un blocage ? Quelles ont été les questions les plus challengeantes pour vous ?

Si vous n’avez pas encore lu mon ebook “relation au top”, pensez à le télécharger en remplissant le formulaire vert sur ce blog. C’est simple. Il vous suffit de mettre votre prénom et votre adresse mail pour recevoir mon ebook. Cela vous permettra aussi de recevoir la newsletter.

Vous y trouverez mes conseils pour avancer sur les 4 piliers d’une relation au top :

– confiance 

– communication 

– gestion des conflits 

– bonheur 

Je vous conseille l’ebook car toutes ces peurs qui vous empêchent d’avoir une relation au top sont liées à un des 4 piliers.

Si ce travail d’auto-coaching est compliqué pour vous, et que vous souhaitez vous donner les moyens d’avoir une RELATION AU TOP, je vous propose de remplir le sondage suivant : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5FhaL0QRL2fKnARh9aruFirHCNLZkpYmVdROtID0AkE4hWA/viewform

Avec humilité et détermination, 

Vos objectifs, ma priorité

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6 commentaires

EVA G. · 13 janvier 2020 à 9:34

Bonjour Julien,

excellent article merci. Pour ma part, c’est la peur de la routine et la peur de refaire les mêmes erreurs qui me tourmentent parfois. Mais grâce à cet article, j’y vois plus clair et je vais pouvoir pousser plus loin mes réflexions.

Caroline · 9 janvier 2020 à 9:30

Effectivement ce sont beaucoup de questions qu’il faut se poser lorsque l’on fait un travail sur soi. Je suis suivie par une coachde vie depuis 1 an. Elle m’a fait poser toutes ces questions progressivement, et en y travaillant on apprend à s’aimer et à prendre confiance en soi !
Cela m’a aussi beaucoup aidé à réfléchir à mon projet professionnel, et à me lancer dans mon souhait de longue date : un blog pédagogique pour les enfants et l’apprentissage des langues. https://happykidsafari.com.
Merci pour ce partage !
Caroline

Alicia · 2 janvier 2020 à 11:38

Merci pour cet article cadeau ! Une mine d’or pour lutter contre ses peurs. Je pense que cela sera utile à beaucoup de monde. Bonne continuation à vous !

    Vos objectifs,ma priorité · 4 janvier 2020 à 12:47

    Bonjour Alicia,

    Avec grand plaisir et merci pour votre retour.

    Puisque vous pensez que cela est une mine d’or et que cet article peut être utile à beaucoup de personnes, acceptez vous la mission que j’ai confié à chaque lectrice?

    Mission : partager cet article à au moins 5 femmes qui pourraient en avoir besoin

    A bientôt,

    Avec humilité et détermination,

    Vos objectifs,ma priorité

Vos objectifs,ma priorité · 29 décembre 2019 à 4:00

Hello,

Je suis convaincu que cet article peut être utile à un grand nombre de personnes.

Je vous propose de le partager à au moins 5 personnes de votre choix 5️⃣

Acceptez vous cette mission que je vous confie ?

Avec humilité et détermination,

Vos objectifs,ma priorité

Vos objectifs,ma priorité · 29 décembre 2019 à 11:26

Hello,

Vous souhaitez créer encore plus rapidement votre RELATION AU TOP?❤

Genial, je vous propose un appel offert avec moi.

Je vous laisse commencer par remplir le sondage suivant :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5FhaL0QRL2fKnARh9aruFirHCNLZkpYmVdROtID0AkE4hWA/viewform

A bientôt,

Avec humilité et détermination,

Vos objectifs,ma priorité

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