Stress ou sérénité ? Si vous souhaitez développer le deuxième état, je vous propose de lire mon article ” 3 habitudes pour être zen ” 

Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. J’apprécie beaucoup ce blog et mon article préféré est https://habitudes-zen.net/2016/10-bonnes-raisons-de-se-mettre-au-theatre/

Avant de dévoiler mes 3 habitudes pour être zen, je vais me présenter pour les lecteurs(trices) qui ne me connaissent pas 😉

Je suis Julien Piva, love coach expert en déblocages sentimentaux. Je vous accompagne à gagner en confiance en vous pour que vous puissiez continuer votre chemin vers la vie que vous méritez.

Après autant d’attente, il est maintenant temps de vous dévoiler mes 3 habitudes pour être zen 😉

1) merci la gratitude 😉

En découvrant la gratitude, ma vie a changé !

Avant,j’étais perfectionniste. Ce n’était jamais assez ! Je voulais toujours plus, toujours faire mieux !

Ce n’était pas agréable à vivre et c’était même vrai pour des choses sur lequel je n’avais aucun contrôle (exemple : regarder un match de football).

J’ai réussi à vaincre ce coté perfectionniste en développant de la gratitude.

Mon quotidien a donc changé !

Maintenant j’apprécie ce que je fais, ce que j’ai, ce que je vois.

J’ai donc arrêté de me concentrer sur ce qui me manquait ou ce qui n’étais pas assez bien !

Je vis le moment présent et je n’ai plus d’attentes. Cela évite d’être déçu et permet surtout d’être agréablement surpris lorsque les choses arrivent.

Rien ne nous est dû !

Alors arrêtons d’avoir des attentes !

Ok Julien, c’est intéressant mais qu’est ce que la gratitude va m’apporter ?

La gratitude va vous apporter de la confiance, du bien-être, de la sérénité. Vous pourrez être fier(ère)de vous et ainsi voir tout le chemin que vous avez parcouru tout en vous rendant compte de la chance que vous avez dans votre vie !

Votre estime de vous deviendra meilleure et vous pourrez ainsi apprécier la vie, le moment présent.

2) Le lâcher prise

Cette technique, que je développe dans mon ebook, m’a permis d’avancer sur les regrets et la volonté de tout contrôler.

Tout contrôler n’est pas possible alors j’ai décidé de lâcher prise sur ce que je ne maitrise pas.

Mon état d’esprit depuis que je connais le lâcher prise ? J’agis sur ce que je maitrise, si j’en ai envie, et je lâche prise sur le reste.

Le lâcher prise m’a aussi permis d’arrêter d’avoir des regrets.

Nous ne pouvons pas revenir sur le passé et j’ai donc décidé de lâcher prise à ce sujet.

Le lâcher prise vous permettra aussi d’arrêter de culpabiliser et d’avancer sur vos blessures du passé. Je ne développerai pas ces points là car vous pouvez les trouver dans mon ebook.

Il vous suffit de mettre votre prénom et votre adresse mail, sur le formulaire, en bas de page.

Vous pouvez le télécharger en cliquant sur le lien suivant : https://vos-objectifs-ma-priorite.fr/

3) faire des choses qui me plaisent

Afin de passer un maximum de temps dans la sérénité, je fais des choses qui me plaisent, qui me donnent de l’énergie.

Cela me rend heureux et détendu.

Nous sommes d’accord que ce point dépend des deux premiers 😉

En effet, vous aurez du mal à être ou rester zen si vous êtes perfectionnistes, que vous voulez tout contrôler.

Vous aurez aussi du mal à être zen si vous avez des regrets ou que vous vous sentez coupable !

Alors faites un maximum de choses qui vous plaisent et profitez-en !

Soyez dans le moment présent !

Je vous conseille d’avoir une liste assez grande d’activités qui vous font du bien.

Cela vous permettra d’avoir du choix et de ne pas faire tout le temps la même chose.

De plus, mettez en priorité ce qui dépend de vous !

En effet, lier votre bonheur à la présence ou non de quelqu’un peut vous compliquer la vie !

Et vous, quelles sont vos habitudes pour être zen ?

Au plaisir de lire vos réponses, dans les commentaires.

Avec humilité et détermination,

Vos objectifs, ma priorité

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1 commentaire

JULIEN · 20 novembre 2019 à 10:20

Hello,

Vous souhaitez développer encore un peu plus de gratitude ?
Vous souhaitez réussir à lacher prise plus rapidement?

Venez bénéficier d’une séance d’essai offerte et sans engagement.
La séance 62 coachings en 4 mois ne compte pas comme une séance offerte !

Pensez à remplir le sondage 🙂

Le voici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5FhaL0QRL2fKnARh9aruFirHCNLZkpYmVdROtID0AkE4hWA/viewform?usp=ppurl
A bientôt,

Avec humilité et détermination,

Vos objectifs, ma priorité

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